1. Skriv ett brev till dig själv som tonåring, vad hade du behövt höra?

2. Berätta något som du är stolt över att ha gjort och som ditt unga jag skulle bli glad av att veta.

3. Ge ditt unga jag ett råd, något viktigt som du lärt dig senare i livet.

4. Avsluta med en kärleksfull hälsning.

Sätt en timer och låt pennan flöda utan att tänka efter, bara skriv. 2 minuter på varje startmening.

• Jag trodde aldrig att…

• Jag kommer aldrig att glömma…

• Jag behöver inte…

Titta på din text och skriv en kort reflektion om det du skrivit. Inled till exempel med: “När jag läser slår det mig att…”